Sejumlah penyakit setelah lebaran mudah menyerang, jika kita tidak memperhatikan porsi dan jenis makanan yang dikonsumsi. Apalagi bila kita memiliki riwayat penyakit tertentu.
Momen lebaran memang identik dengan menikmati berbagai jenis makanan. Mulai dari makanan yang bersantan, makanan pedas, manis, asin, dingin, dan sebagainya.
Aneka makanan itu bisa kita nikmati di rumah sendiri, maupun saat bersilaturahim ke tempat keluarga, kerabat, tetangga, ataupun rekan kerja. Makin banyak tempat yang kita kunjungi, biasanya akan makin banyak makanan dan minuman yang disantap.
Supaya lebih berhati-hati, kita perlu mengetahui setidaknya 7 penyakit yang kerap terjadi setelah lebaran, dilansir dari halodoc.
1. Meningkatnya kolesterol dan gula darah
Kondisi ini bisa terjadi jika kita mengonsumsi terlalu banyak makanan manis dan berlemak. Makanan tersebut bisa meningkatkan kadar kolesterol dan gula dalam darah, yang kemudian meningkatkan risiko terjadinya diabetes.
Selain itu, kadar kolesterol yang tinggi bisa membahayakan tubuh akibat terlalu banyak makan daging. Apabila setelah lebaran kita tidak mengubah pola makan, maka kolesterol tinggi bisa memicu penyakit stroke dan serangan jantung.
2. Flu dan batuk
Penyakit ini bisa dengan mudah terjadi jika kita kerap minum-minuman manis dan dingin. Minuman ini menyegarkan, namun jika terlalu banyak mengonsumsinya, minuman ini bisa menyebabkan mengalami flu dan batuk.
3. Maag
Penyakit maag dapat terjadi akibat perubahan pola makan setelah berpuasa. Penyakit ini juga bisa muncul akibat terlalu banyak konsumsi makanan pedas dan bersantan saat lebaran.
Gejala maag yang terjadi adalah nyeri pada perut bagian atas, mual, muntah, sering bersendawa, nyeri ulu hati, dan kembung pada perut bagian atas. Jika kita memiliki maag sebelumnya, sebaiknya batasi makanan yang dihindari penyakit maag.
4. Diare
Masalah pencernaan yang bisa terjadi saat lebaran adalah diare. Hal ini bisa terjadi karena pola makan yang buruk sehingga menyebabkan masalah buang air besar yang menyebabkan proses tersebut terjadi secara tidak normal. Misalnya buang air besar lebih dari tiga kali dalam sehari dengan feses atau kotoran yang cenderung lunak atau cair. Gejala ini biasanya juga dibarengi dengan demam, mual, muntah, perut kembung, hingga rasa nyeri pada perut.
Untuk itu, pastikan membatasi makanan pedas, hindari makanan yang kurang terjaga kebersihannya serta menghindari makanan yang berpotensi mengiritasi lambung seperti makanan asam, berminyak, dan minuman bersoda.
5. Hipertensi
Penyakit ini bisa kambuh jika terlalu banyak konsumsi makanan berlemak. Pastikan kita membatasi makanan tersebut, karena jika semakin parah, hipertensi bisa membuat pengidapnya mengalami pusing, sakit kepala, mual, kelelahan, hingga penglihatan buram.
6. Radang tenggorokan
Radang tenggorokan bisa terjadi akibat terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas. Gejala yang muncul tersebut seperti sakit pada tenggorokan, sakit saat menelan, dan sakit kepala yang hebat.
7. Nyeri otot
Saat lebaran, nyeri otot menjadi salah satu penyakit yang berisiko menyerang. Nyeri otot biasanya terjadi saat kita melakukan aktivitas fisik yang cukup tinggi. Momen lebaran kerap diisi dengan bersilaturahim dan mengisi waktu liburan dengan mengunjungi tempat wisata bersama keluarga. Hal ini yang bisa menjadi pemicu terjadinya nyeri pada bagian tubuh tertentu. Biasanya nyeri otot bisa hilang dengan sendirinya dengan beristirahat yang cukup atau dipijat.
Itulah 7 penyakit pasca lebaran yang sering terjadi. Dengan mengetahui informasi ini, semoga kita dapat menghindarinya sehingga tubuh tetap bugar dan sehat.
