Doa Ketika Dilanda Amarah yang Diajarkan Rasulullah

Manusia kadang mengalami ketidakstabilan emosi. Pada kondisi tertentu emosi kerap tersulut, yang menimbulkan rasa marah dan murka.

 

Pada saat murka melanda, akan banyak menimbulkan hal-hal negatif yang berdampak pada orang lain. Akal sehat tidak bekerja sehingga sikap yang diambil sering tidak terkendali. 

 

Rasulullah saw sejak awal menyadari bahayanya kondisi seseorang di bawah pengaruh kemarahan. Atas dasar itu  Rasulullah  mengajarkan bagaimana cara mengatasi amarah yang sedang bergejolak di dalam batin seseorang, seperti dilansir dari Doa Rasulullah SAW ketika Dilanda Amarah.

 

Rasulullah saw mengajarkan antara lain doa sebagai berikut, seperti disebutkan Imam An-Nawawi dalam kitab Al-Adzkar:

 اَللَّهُمَّ اغْفِرْ لِيْ ذَنْبِيْ ، وَأَذْهِبْ غَيْظَ قَلْبِيْ ، وَأَجِرْنِيْ مِنَ الشَّيْطَانِ

 

Allâhummaghfirlî dzanbî, wa adzhib ghaizha qalbî, wa ajirnî minas syaithâni.

 

Artinya: Tuhanku, ampunilah dosaku, redamlah murka hatiku, dan lindungilah diriku dari pengaruh setan.

 

Orang yang sedang dilanda amarah dianjurkan sekurang-kurangnya membaca ta’awudz. Meski begitu, akan lebih baik  yang bersangkutan berwudhu lalu melakukan shalat dua raka’at. 

 

Setelah itu ia berdoa kepada Allah dan memohon petunjuk kepada-Nya, dengan membaca doa tersebut. Semoga Allah melindungi kita dari amarah yang dapat menimbulkan berbagai dampak negatif.