Logo NU Online
Pusat Jatim Jateng Jabar Lampung Jakarta Kepri Banten Jombang
Wednesday, 27 August 2025

Setelah Ramadhan

Opini
Cara Hidup Sehat Setelah Sebulan Berpuasa Ramadhan

Cara Hidup Sehat Setelah Sebulan Berpuasa Ramadhan

Puasa Ramadhan memiliki dampak kesehatan yang sangat luar biasa. Proses dimana sistem cerna bahkan seluruh sistem tubuh melakukan pembatasan kalori.  Dengan berpuasa ada jeda (intermiten) yaitu kombinasi waktu makan dan waktu tidak makan setiap hari, dengan periode makan 8-10 jam, antara jam 6 sore sampai jam 4 subuh, kemudian berpuasa puasa 12-14 jam, antara pukul 4 subuh sampai pukul 6 sore. 

Sabtu, 30 April 2022 | 15:35 WIB